椰浆咖喱螃蟹
天气热时来点南洋风味的椰浆咖喱蟹吧!刻意多留点酱汁,无论是配饭或用面包沾着吃都好美味!微辣口味,实在开味! 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔~ /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
螃蟹与辛香料都洗凈备用; 活螃蟹的话请先放冷冻15分钟定型,取出后从螃蟹肚子中心偏上的位置用小刀插入,螃蟹便不会有杀伤力了。 - 第二步:
红葱头去皮切薄片;洋葱去皮切块;葱切段;姜切小块;辣椒去籽斜切;香菜切段;九层塔取叶去梗;蛋打散;椰浆罐头请老公先开好;秤好咖哩粉备用。 - 第三步:
将尖鋭的地分先修剪,接着翻开蟹壳, 1.去胃,将位于蟹壳的前半部,也就是在背壳内部,中上方两眼之间下的一块三角形骨质小包。 2.去腮:长在蟹腹部两边的软绵绵东西,又称「蟹百叶」。 3.除蟹心:位于蟹黄中间。蟹心极寒,呈六角形,又叫「六角肉」,可直接剪除。 4.将蟹分切;蟹钳盖布用菜刀拍裂。 - 第四步:
将螃蟹冲洗干净后沥干水份,撒上地瓜粉或玉米粉。 - 第五步:
炒锅烧热放入2大匙油,炒香红葱头和洋葱; - 第六步:
将油沥倒咖哩粉内混匀,让咖哩粉的香味能释放;红葱头和洋葱保留备用。 - 第七步:
原锅再放入少许油,将螃蟹入锅略煎; - 第八步:
放入姜、炒过的洋葱、红葱头、葱白、香菜梗ㄧ起炒香;再倒入咖哩油、椰奶、鱼露、糖,试味道加盐调整,最后放入黑胡椒粉,并加入2碗水煮滚; - 第九步:
盖锅盖焖煮3分钟到螃蟹都煮红; - 第十步:
翻炒螃蟹,确认螃蟹都煮熟,倒入蛋液后关火,用余热拌匀蛋液; - 第十一步:
放入九层塔叶、香菜叶、葱绿和辣椒,开火再拌炒一下即可。(不要再煮太久已免将蛋煮老)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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