香煎杏包菇
杏鲍菇这样做真的吃出肉的满足，蘑菇也可以哦！快去动手试试，比鲍鱼还香，比海参还嫩，香煎杏鲍菇，送给大家。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
蒜头切片爆香。 - 第二步：
杏包菇切片和蒜头一起小火煎炒（要用筷子翻面）。煎至杏包菇呈现两面金黄色时，即可关火摆盘上菜。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
杏包菇热量：39.7cal/100g =>这里是用两大条约200g 橄榄油使用：10g，约莫90cal 蒜头使用：3办，约莫12cal 这餐总热量约：181.4cal
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