♥ 沙茶羊肉烩饭
烩饭一点都不难 使用简单的材料，火锅的肉片瞬间也能变美味 在外吃烩饭常会吃到厚厚的勾芡 如果是自己在家动手做~勾薄芡就可以啰 而且自己掌握食材更加健康了!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将[腌料]与火锅羊肉片拌匀腌约10分钟(这时可以先准备其他材料^^)
- 第二步：
将洋葱、葱、空心菜切段
- 第三步：
起油锅将蒜末炒香
- 第四步：
再加入葱白部分炒香
- 第五步：
后加入洋葱炒至微软
- 第六步：
加入腌製的肉片拌炒(先将肉炒熟再加入1碗水) 闷锅煮至洋葱软烂
- 第七步：
加入空心菜拌炒 (然后再闷锅约2分钟) 菜很快熟 且闷一下比较容易入味
- 第八步：
将葱绿部分加入
- 第九步：
最后加入太白粉水 拌匀即可起锅~!
- 第十步：
好吃的一餐就简单完成啰^^~ 好吃呢
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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