【星期日实验室】金黄蒜瓦柠檬鸭胸面
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
1441 阅读
116 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
滚水加盐煮义大利面约7~8分钟
- 第二步：
去皮蒜头切片，小火用油煸至金黄色，捞起将油沥干 (这次失手煸过头>.<) - 第三步：
用锅内剩油煎香鸭胸 - 第四步：
洋葱炒香，加入白雪菇、青椒丝、义大利面、海盐，沿边倒入白酒呛锅后拌炒 - 第五步：
将食材摆盘，洒些许胡椒粒，淋上柠檬汁即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复