鸭胸肉佐蓝莓优格
烟熏的鸭胸肉有特别的香气，以川烫青菜搭配，佐以酸、甜的蓝莓优格，简单中不失囗感层次
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
娃娃菜切片、新鲜玉米刨粒和芦笋、鸿喜菇川烫后略泡冰水
- 第二步：
鸭胸肉煎香（皮先朝下煎出油脂再翻面）
- 第三步：
切片，摆盘
- 第四步：
佐蓝莓优格
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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