叶菜
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不管是外食或在家自己动手，总少不了一盘青菜！用蒸、炒、烫等不同方式呈现，则可以体会到不同的食材风味呢！叶菜料理除了有较少的蛋白质和脂肪，更有抗氧化剂和保护肠道健康的膳食纤维，另外也含有保护健康头发和皮肤的必要营养素唷！

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lanni 芹菜管炒花枝

lanni 芹菜管炒花枝

肥厚的花枝清烫沾酱汁就很好吃,快炒又是另外一个好味道...年后正是芹菜管当令蔬菜上市,搭配青蒜和花枝真是完美的组合~~
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烩娃娃菜

烩娃娃菜

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
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芹菜炒冻豆腐

芹菜炒冻豆腐

芹菜正是季节时，纤维很多，帮助排便，热量低，有易健康！
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白菜千层猪肉锅

白菜千层猪肉锅

这道料理很简单，清淡又美味，淋在白饭上，下饭又好吃，清爽无负担 欢迎追踪我的IG: instagram.com/pink32327
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凉拌西芹中卷

凉拌西芹中卷

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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清洗花椰菜~

清洗花椰菜~

又到了花椰菜产季.花椰菜对人体很好.听说还可以防癌.也是肠道的清道夫.但它的农药真的很多.要吃得安全只要利用家里随手可得的面粉.就可以把农药洗得干干净净的.....大家可以试试~
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