肉燥空心菜-LYJ青年厨房
简单的家常菜！自己住外面也很轻松可以做喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
热锅后加入油和蒜末爆香 - 第二步：
爆香后空心菜下锅后加入水、少许的盐巴(个人喜好)，盖上锅盖等个10分钟差不多，如果喜欢比较硬口感的菜就不用那么久！ - 第三步：
空心菜好了之后先起锅，放在旁边，然后把肉燥放入锅中炒 - 第四步：
炒好后把肉燥直接覆盖在菜上就好啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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