野餐-黄金什锦饭团
利用家里的现有食材即可 份量刚好是10颗
2994 阅读
12 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
白米1杯先煮好，起锅放凉 洋葱/培根切小，起油锅炒熟 连同鲔鱼罐头及沙拉酱/盐少许ㄧ起拌入煮好的白饭即可
- 第二步：
准备ㄧ个干净的袋子 先挖半匙白米饭 往中间放起司球 在挖半匙白米饭 捏成球状备用(如下图
- 第三步：
米饭ㄧ定要确实捏紧，才不会炸的时候变米花惹
- 第四步：
先起油锅 饭糰沾面粉(地筋) 再沾蛋汁 再沾面粉 把它炸熟就好。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复