健身食谱，鸡肉洋葱坚果意大利面
这是一道每位但却简单快速又营养几霸昏的料理。包含碳水化合物、蛋白质、健康的油脂、跟蔬菜，我可以连吃这道吃三天都不会腻啊～ 意大利面是低GI食物，GI值跟糙米差不多，所以是可以取代白米这类精致淀粉的。 所有食材的分量都可以根据自己的口味或健身的需求做调整。
意大利面
有什么比一盘热气蒸腾的意大利面更诱人？有什么比馅料软嫩的义大利馄饨更美味？一手把整把大小的意大利面大约是一个人的分量，加盐煮熟后可分别拌入红、白、青酱等，呈现经典风味。
培根蛋奶意大利面－一次就成功！
不需要复杂的食材或香料，也不需要厉害的刀工或技巧， 只要把煮面和煸香培根的时间一起控管好，还有记得在最后一步要拌入蛋黄酱时的温度不要过高~ 就能让还算是意大利面新手的我也可以第一次做就成功， 轻松得到一锅蛋奶香气十足，又滑顺又爽口的Carbonara喔~ 🔎更多食谱，以及关于英国留学、工作和旅游的分享在这里：直击牛津博士的生活
![[省钱食谱] 伐木工人意大利面只要35元](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/33/2017a4a2a17b567228a0c94aae98741a_250_190.jpg)
[省钱食谱] 伐木工人意大利面只要35元
伐木工人意大利面... 一开始不知道为什么要做这个名字 以为是一直切切切, 让制作的人像个伐木工... 查一下数据 原来是伐木工人在吃的意大利面@-@ 因为伐木工人没什么钱 劳力工作需要很多热量 加很多的鲜奶油 这道菜,真的用料便宜又香,热量超高咧!XDDDD 图文步骤版:
ㄧ锅到底意大利面：懒人随意吃版
ㄧ锅到底最大的好处就是洗锅洗碗的数量都能减少到最少。最适合懒人又刚好家里没什么食材的时候！ 声明：因为用的是家里剩余的食材创作，不保证适合每个人的口味唷！ Evelyn的疗愈厨房🥑 欢迎来追踪，一起分享疗愈身心的简单好上手料理
