橄榄油蒜香鲜虾意大利面

简单的食材,每一口都伴随着满满的巴西里和蒜头香气,配着乳化后的橄榄油酱汁湿润而黏唇的口感,简单而丰富的一道意大利面料理,适合每一位边缘人如我的小伙伴们QnQ 在我的Blog里有多写一些关于这道料理的豆知识喔,有兴趣的人可以点以下链接去看:
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材料单

  1. 一人份义大利面
  2. 6-7瓣蒜头
  3. 一小把巴西里
  4. 五隻鲜虾
  5. 一颗柠檬
  6. 一茶匙黑胡椒
  7. 适量盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    「煮面」起一锅盐水(一小锅的水配上3-4茶匙的盐),滴入一小茶匙橄榄油入锅后将义大利面放入,我习惯不煮得太软,留有一些面心比较好吃,此时可以先备料。
    橄榄油蒜香鲜虾意大利面的加工步骤
  2. 第二步:
    「备料」巴西里与蒜头剁碎末,蒜头分成两份。虾子剥壳去头去肠泥。
    橄榄油蒜香鲜虾意大利面的加工步骤
  3. 第三步:
    倒入两大匙的橄榄油,将虾子先入锅两面煎熟后先拿起备在一旁。
  4. 第四步:
    保留煎虾的油将备料好其中一份的蒜末倒下,小火慢煎至金黄色后将虾壳和虾头倒入,一边炒一边可以将虾膏挤出,炒至虾壳变色后加入两大杓面水转大火开始收浓酱汁至微微浓稠(油的乳化反应),再将虾壳虾头都取出。
  5. 第五步:
    加入义大利面、虾子和巴西里均匀搅拌,此时义大利面会开始吸收酱汁,起锅前再将最后一份大蒜末倒入拌匀,撒上黑胡椒和柠檬汁(可以的话刨入一些柠檬皮可以增加香气)即可起锅。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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