橄榄油蒜香鲜虾意大利面
简单的食材,每一口都伴随着满满的巴西里和蒜头香气,配着乳化后的橄榄油酱汁湿润而黏唇的口感,简单而丰富的一道意大利面料理,适合每一位边缘人如我的小伙伴们QnQ 在我的Blog里有多写一些关于这道料理的豆知识喔,有兴趣的人可以点以下链接去看:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
「煮面」起一锅盐水(一小锅的水配上3-4茶匙的盐),滴入一小茶匙橄榄油入锅后将义大利面放入,我习惯不煮得太软,留有一些面心比较好吃,此时可以先备料。 - 第二步:
「备料」巴西里与蒜头剁碎末,蒜头分成两份。虾子剥壳去头去肠泥。 - 第三步:
倒入两大匙的橄榄油,将虾子先入锅两面煎熟后先拿起备在一旁。 - 第四步:
保留煎虾的油将备料好其中一份的蒜末倒下,小火慢煎至金黄色后将虾壳和虾头倒入,一边炒一边可以将虾膏挤出,炒至虾壳变色后加入两大杓面水转大火开始收浓酱汁至微微浓稠(油的乳化反应),再将虾壳虾头都取出。 - 第五步:
加入义大利面、虾子和巴西里均匀搅拌,此时义大利面会开始吸收酱汁,起锅前再将最后一份大蒜末倒入拌匀,撒上黑胡椒和柠檬汁(可以的话刨入一些柠檬皮可以增加香气)即可起锅。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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