Mimi♥盐烤大虾+水果萝蔓沙拉+意大利面

把大虾放进烤箱,滚水煮意大利面,切好水果与生菜晚餐,就这样轻松搞定!
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材料单

  1. 5隻大虾
  2. 适量萝蔓生菜
  3. 1/2颗苹果
  4. 1/2颗芒果
  5. 1人份义大利面
  6. 适量蜂蜜芥末酱
  7. 2大匙【义大利面酱】橄榄油
  8. 1大匙【义大利面酱】红酒醋(或乌醋)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    烤箱预热180度10分钟,将大虾两面抹盐放入烤20分钟取出。
  2. 第二步:
    煮滚水将义大利面煮7至10分钟,取出后淋义大利面酱料,拌匀。
  3. 第三步:
    将苹果与芒果切丁,萝蔓生菜洗净切段,混合后淋上蜂蜜芥末酱。
  4. 第四步:
    将三样组合起来即完成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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