生酮版酪梨萝蔓脆皮鸡腿排盆栽
#金厨奖 很健康营养又好看的一道，因为排盘完觉得就像一盆槲寄生，所以直接取名为盆栽⋯⋯ 很适合生酮饮食者夏天食用，清甜的生菜、浓郁的酪梨，跟香脆多汁的鸡腿排根本是绝配。 吃上一盆，一天的疲惫都消失了。
萝蔓生菜
![生菜包日式姜烧猪肉[留学生简易食谱]](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/197/6180c8289817e2cf94fe1b37e91d7989_250_190.jpg)
生菜包日式姜烧猪肉[留学生简易食谱]
照烧酱的应用很广，除了鸡肉外，鱼肉、猪肉以及牛肉都可以以照烧的方式来烹调。若前一天晚上先腌好肉，隔天中午取出炒一炒就立刻可以上桌了，配饭或配面都很棒。今天是以美生菜（lettuce）包肉的方式来吃，清爽的生菜加上甜甜咸咸的姜烧猪肉，好吃又健康。 照烧酱的做法再复习一次，糖：味霖：酱油＝１：３：５
凉拌泰式鸡丝柚子沙拉【柚子清爽料理】
中秋节过后，还剩很多柚子吗~ 烤肉虽然好吃但是毕竟还是油腻的食物～ 来点健康清爽的沙拉吧！！😋😋😋 选用低脂鸡胸肉 &amp后低卡泰式清爽酱汁搭配番茄与柚子 酸甜好滋味，一上桌直接秒杀～快来试试看吧！～(*☻-☻*) -- ↓ Yami 的粉丝专页 ↓ 您的一个赞是我最大的鼓励 ^^
![[Costco烤鸡剩菜变身]泰式鸡肉沙拉](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/137/88cacdc7f1d878f01e811573c9a2d969_250_190.jpg)
[Costco烤鸡剩菜变身]泰式鸡肉沙拉
吃不完的烤鸡胸肉再加热容易变干柴，变身成酸酸甜甜辣辣的泰式鸡肉沙拉，开胃又爽口！这个泰式凉拌酱很好用，配海鲜、青木瓜丝也好吃喔!! 中英对照食谱 English Recipe:
酒醋碎牛肉沙拉【宅女小红】
宅女小红从凄厉女友升格成凌厉人妻，文笔仍不改直率敢言，让双厨如临大敌，生怕料理不对胃口砸节目招牌！宅女小红更开出难题，呛双厨不食人间烟火，用料太专业无法让家庭主妇在饭桌上重现料理，双厨就要证明料理非难事，用独门方式料理简单平价的食材，征服小红的味蕾！
花生芥末蛋沙拉三明治 / 蛋素
对鸡蛋沙拉有种莫名的情感 也许是过往在异地厨艺不精时 一颗水煮蛋，一些美乃滋，一点黑胡椒 就可以组成简单的滋味 夹在吐司，抹在法棍，挖一球放在生菜旁 就可以变化出不一样的菜色
