烤鲑鱼马铃薯
明天就是周末了,为自己与家人准备一道健康简单的早午餐吧!肥美的鲑鱼加上带着蒜香的松软马铃薯,营养无负担的组合,让假日充满元气! 追踪我的lg：#fifisculinarylab *我的另一道"蒜香野菇炖饭"~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯切成适当大小,连同拍扁脱皮的大蒜,加盐,胡椒,义大利综合香料及橄榄油拌匀
- 第二步：
鲑鱼抹上橄榄油,撒上适量盐及胡椒
- 第三步：
烤箱预热至180度,将步骤一与二送入烤箱烤约20~25分钟至食材熟透即可
- 第四步：
萝蔓生菜剥成一口大小,小蕃茄对切
- 第五步：
所有蔬菜拌匀后盛盘,放上鲑鱼,淋些橄榄油,撒上烟熏起司与黑胡椒就完成了~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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