*青酱* 鸡肉意大利面

利用简单的食材,自制青酱一点也不难! 搭配鸡肉、海鲜都很对味,还能制成青酱小砖,方便使用,小小一颗却大大美味❤️ 更多食谱、欧洲旅游杂记,Mia 生活小厨房 FB:/
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材料单

  1. 120g九层塔(也可使用罗勒)
  2. 1.5坚果(松子、腰果都可)
  3. 一盒鸡胸肉
  4. 20干酪粉
  5. 1蒜头
  6. 2橄榄油
  7. 适量义大利面
  8. 适量盐、黑胡椒
  9. 半条辣椒(可加可不加)
  10. 1米酒
  11. 半颗洋葱
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    九层塔用水洗净,利用剪刀去除梗,只保留叶子部分
    *青酱* 鸡肉意大利面的加工步骤
  2. 第二步:
    利用厨房纸巾将九层塔叶多余水分吸干,利于保存喔!
    *青酱* 鸡肉意大利面的加工步骤
  3. 第三步:
    将腰果用烤箱或平底锅烘烤/小火干煎,将坚果香气炒出来,微微焦香即可取出~压碎放置一旁备用!
    *青酱* 鸡肉意大利面的加工步骤
  4. 第四步:
    将九层塔、2匙橄榄油、20ml干酪粉、压碎坚果、蒜头,放入食物调理机(也可以用果汁机)均匀打散后加入一小匙盐、黑胡椒调味 Ps.若利用果汁机,因为底部比较窄,会比较难打,可以先加入一部分九层塔,慢慢打并且用筷子辅助往下推,打一下推一下,需要点耐心
    *青酱* 鸡肉意大利面的加工步骤
  5. 第五步:
    均匀打散后会呈现浓稠状,就是美味的青酱啰!若是吃不完,还能用冰块盒冷冻製成小砖,方便后续调味使用!
    *青酱* 鸡肉意大利面的加工步骤
  6. 第六步:
    鸡肉利用些许米酒、蒜末、一小匙盐、些许黑胡椒抓腌 10-15 分钟。
    *青酱* 鸡肉意大利面的加工步骤
  7. 第七步:
    准备煮义大利面,将义大利面以天女散花的方式放入煮滚的水中,加入 2 匙盐、些许橄榄油,义大面煮的时间根据面种不同而有差异,通常包装都会有标示,MiA 是煮 6 分钟
    *青酱* 鸡肉意大利面的加工步骤
  8. 第八步:
    冷锅加入橄榄油,以小火方式放入蒜片、辣椒先炒香,后放入洋葱炒至微微透明,加入腌製好的鸡肉拌炒至八分熟后,准备加入义大利面
    *青酱* 鸡肉意大利面的加工步骤
  9. 第九步:
    将煮好的义大利面放入锅中,并加入两大匙煮面水(非常重要),均匀拌炒一下。 最后在关火前加入青酱均匀搅拌,可以依照口味看要放入几匙喔(MiA 放两匙)
    *青酱* 鸡肉意大利面的加工步骤
  10. 第十步:
    香气四溢,都要流口水了😁
    *青酱* 鸡肉意大利面的加工步骤
  11. 第十一步:
    最后再用压碎的坚果、帕玛森干酪粉妆点,简单又健康的青酱义大利面完成❤️
    *青酱* 鸡肉意大利面的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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