鲜食🐾意大利肉酱面 肉丝炒面 蔬菜蒸肉

步骤

1. 第一步：
   玉米笋、杏鲍菇、苹果与番茄切丁，西洋芹切块。 将西洋芹榨汁去粗纤维后与茄汁混和备用。 滚水放入义大利面煮八分钟左右。 珐琅锅下油开小火，依序放入鸡骨、猪肉丁、肉末与西洋芹茄汁熬煮，再加入蕃茄丁、苹果丁、玉米笋与杏鲍菇煮熟，最后拌入义大利面即完成。 待微凉后移除鸡骨。
   
2. 第二步：
   青椒、黄椒、红椒、黑木耳切丝，红萝卜刨丝，A菜切块。 滚水煮白面至熟备用。 热锅下油放入猪肉丝、胡萝卜、黄椒、红椒拌炒，再加入青椒、A菜与黑木耳炒熟，最后将白面加入拌匀。 凉后将食材剪成适当大小。
   
3. 第三步：
   高丽菜、笋子与马铃薯切丁，胡萝卜刨丝。 糙米、红藜与苋籽洗净泡水。 红枣与枸杞洗净，再将红枣籽移除。 小火热锅，鸡腿肉鸡皮朝下慢煎至皮微焦后关火（增香气用）。 锅内放入糙米红藜苋籽、马铃薯、胡萝卜、鸡腿肉与鸡胸肉、笋子、高丽菜、红枣与枸杞，送入电锅（外锅1杯水）蒸熟。 待凉后去骨头并剪成适当大小。