闷烧杯料理_白酱意大利面

在学校外面租房子,电费比一般住户的电费来的贵,老是自己用电锅煮东西,电费真的吓死人,这时如果有个闷烧杯,就可以利用公寓提供的功用饮水机做一些简单的料理。
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材料单

  1. 1把义大利面
  2. 一个鸡蛋
  3. 两条鸡柳
  4. 少许叶菜类
  5. 一包浓汤包
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    闷烧杯注入滚水预热,放入鸡蛋,五分钟之后将水倒掉,注入新的滚水,闷煮鸡蛋7分钟会变成半熟蛋,13分钟就是全熟的白煮蛋。
    闷烧杯料理_白酱意大利面的加工步骤
  2. 第二步:
    义大利面折成两半,放入预热过的闷烧杯之中,由于每一家的义大利面烹煮时间都不同,也有分一般与快煮等种类,所以烹煮时间虽面条与个人喜好做调整。
  3. 第三步:
    鸡柳使用的是超市贩售已经处理好的肉,买回来就一经是一条一条的不需要切,很方便。先将鸡柳用热水冲洗烫过,外层都变色了之后,就可以把鸡肉放入预热过的闷烧杯中,注入滚水,闷泡八分钟。 *这样的做法,即使是鸡胸肉也不会干涩喔!
  4. 第四步:
    最后,将叶菜类,今天准备的是高丽菜,撕成小块,放入预热过的杯中,加上少许的鸡粉或盐巴等调味料,注入热水,盖上盖子后,闷煮三到五分钟,过程中要摇一摇杯子。 之后利用少许闷煮青菜的热水调开浓汤包,切记不要调的太稀,不然面条会沾不上味道。
  5. 第五步:
    最后,只要将所有的东西都摆上盘子,淋上浓汤粉做的白酱,在随喜好洒上胡椒或是起司,就完成了。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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