海鲜意大利面
自己煮可依个人喜好加入喜欢的食材，丰富味美又健康，吃的开心又安心唷！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.蛤蜊先吐沙 2.透抽切块 3.虾子切开，去肠泥 4.九层塔取叶子
- 第二步：
1.蒜头去皮，切片 2.洋葱去皮，切碎
- 第三步：
烧水，水滚后加入少许橄榄油、盐巴 下面之后，等面软就可以适时的搅拌
- 第四步：
计时6分钟，即可捞起来，放置冰块水拌凉拌橄榄油
- 第五步：
起油锅，煎虾子、透抽煎出至半熟捞起
- 第六步：
煎虾子的油，用来炒洋葱、蒜片、香料炒香
- 第七步：
再来加入面、适量的水、虾子、透抽、蛤蜊，等蛤蜊煮开，起锅前再加入九层塔拌匀即可
- 第八步：
海鲜义大利面
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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