波隆纳肉酱意大利面

虽然要花上2~3小时熬煮,但美味绝对值得等待!
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材料单

  1. 半颗洋葱(中)
  2. 1/3红萝卜
  3. 2蒜头
  4. 300牛绞肉
  5. 2培根
  6. 500蕃茄罐头
  7. 100红酒
  8. 适量盐、黑胡椒
  9. 50鲜奶油
  10. 500鸡蛋宽面
  11. 适量帕玛森起司
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    洋葱、红萝卜、培根切丁备用。蒜头切末备用。
  2. 第二步:
    以奶油热锅,爆香培根。续加入洋葱拌炒至发出香味。再加入蒜末及红萝卜丁拌炒均匀。
  3. 第三步:
    下牛绞肉,先不急着翻搅,待跟锅子接触的那一面熟了以后才翻面。两面都煎熟后,与洋葱、红萝卜及培根搅拌均匀。
  4. 第四步:
    倒入红酒,稍微煮至酒气挥散。
  5. 第五步:
    放入蕃茄、鲜奶油搅拌均匀后,盖锅闷煮至少2小时,过程需偶尔搅拌避免黏锅。闷煮完成后,以盐、黑胡椒调味即完成波隆纳肉酱。
  6. 第六步:
    准备鸡蛋宽面。烧开一锅2L的水,加入20克盐及两大匙橄榄油。将面条放入搅散后开始计时。
  7. 第七步:
    待面条煮至包装袋建议时间,捞起沥水后,放进肉酱中搅拌均匀即可起锅盛盘。上桌前再刮进一点新鲜帕玛森起司即完成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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