茄汁海鲜笔管意大利面
茄汁海鲜笔管意大利面,面体沾附者茄汁开胃以及海鲜鲜甜充满口中,热热的天吃最开胃了!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将义大利面放入滚水中煮熟并拿捏软硬度后捞起备用 - 第二步:
将花枝以及虾子洗干净后处理后切成块状进行备用.洋葱以及蘑菇和蒜头切成片状进行备用. - 第三步:
将花枝以及虾子切成块状进行备用.洋葱以及蘑菇 以及蒜头切成片状进行备用. - 第四步:
接着热锅中先将蒜头以及洋葱进行爆香.接着利用锅中香气倒入番茄面酱以及加入些许水入锅. - 第五步:
接着放入蘑菇以及花枝以及虾仁进行煨煮. - 第六步:
接着在酱汁中倒入意大利笔管面进行搅拌,以及加入番茄酱进行增味并进行调味然后起锅.
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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