香煎鸡柳鲜蔬意大利面
新鲜自制蔬菜面加上自己喜欢的肉类及蔬菜，在炎热夏日绝对是道简单清爽又健康的料理，让爱美的女孩都可以有饱足感的健康一夏喔~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将面粉250g倒入爱面机粉槽中，按下1杯量行程，再分次倒入搅拌均匀液体材料，期间可以按暂停将机器壁面及搅拌器上面面糊刮下使其搅拌均匀，即可等待出面。
- 第二步：
製作完成面体可洒上少许干粉密免沾黏即可备用。
- 第三步：
製作好的新鲜义大利面煮熟备用
- 第四步：
鸡柳以少许盐巴、白胡椒粉腌製。热油锅加入1/2匙橄榄油、少许蒜片及鸡柳条煎熟后盛起。
- 第五步：
放入1/2匙橄榄油将其余蒜末及蔬菜料放入锅中炒香，加入煮熟义大利面、调味料拌炒均匀，最后放上香煎鸡柳条即是一道简单美味的清炒义大利面啰。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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