糙米浆
好喝 饱足感 又香
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将糙米煮成粥
- 第二步：
冰豆的量大概这样而已 把他打碎
- 第三步：
打碎后打致一点出油 越细越好
- 第四步：
粥煮好后 也要打成泥 可以跟花生一起打
- 第五步：
看自己喜欢的浓稠度适量加 水煮8分钟
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
先大火 在小火过程要搅拌 喜欢颗粒感留一点点粥不要打
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