意式
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意大利料理主要食材有马铃薯、番茄、彩椒、起司、玉米等，以丰富有层次的口味著称，不同地区的料理也各具特色。不管是义大利面、炖饭、烘蛋、披萨或是各式甜点，在家都能轻松亲手做！

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义大利肉酱面

义大利肉酱面

运用蔬果熬汤，汤头自然甜；高汤煮面、炒菜、熬酱...等，都会很适合。
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起司pizza

起司pizza
起司pizza
起司pizza
好吃的饼皮，饼皮很Q的比例配方 简单轻鬆上手做pizza
披萨
义大利香料烧饼

义大利香料烧饼

因为要实验家用烤箱，利用家中有的材料製作，还能吃唷⋯⋯妳也可以是试试
意式

健康菠菜披萨

健康菠菜披萨
健康菠菜披萨
健康菠菜披萨
健康菠菜披萨
这是用新鲜的菠菜汁做成的面糰，一般外面常见的都是用水或牛奶代替的，而因为要做给孩子吃就来点不一样的口味，没想到儿子很喜欢吃😍
披萨
茄汁肉酱义大利面

茄汁肉酱义大利面

《茄汁肉酱义大利面》 用新鲜番茄做的酱汁清爽无负担，调味用量自己掌握，钠含量也相对少。 牛番茄与小番茄是不同类别的食物，牛番茄属于蔬菜类，而小番茄是水果类。 水果的醣含量较多，因此如果是选用小番茄当酱汁的话，热量也会相对提高呦！ 营养分析： 460大卡 醣类 55公克 蛋白质 22公克 脂质 16公克 肚子与脑袋： /
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