自泡干鱿鱼&沾酱

自己泡发鱿鱼,解决了老爷爱吃又咬不动的困扰。 更不用担心商人乱添加。
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材料单

  1. 一条小型干鱿鱼
  2. 适量水
  3. 2大匙蕃茄酱
  4. 100g(约一米杯)小苏打粉
  5. 1大匙味噌
  6. 1又1/2大匙糖
  7. 1大匙香油
  8. 1大匙姜泥
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备一锅热水,约能淹过干鱿鱼的水量,加入食用级小苏打粉调匀。 等水凉了再放入干鱿鱼。为了避免浮起来没泡到,可用器皿装一点水有一点重量压住。
    自泡干鱿鱼&沾酱的加工步骤
  2. 第二步:
    泡大约八个钟头,将水倒掉。 用新的水再浸泡五个小时左右,其间每一个小时都要重新换水,以利去除浸泡小苏打的成份。
    自泡干鱿鱼&沾酱的加工步骤
  3. 第三步:
    泡到自己想要的厚度。 上述时间是我个人比较喜欢的口感和味道。 泡太久会失去鱿鱼味。
    自泡干鱿鱼&沾酱的加工步骤
  4. 第四步:
    完成浸泡过程后去外皮切花(切没皮的那一面)。 滚水放进鱿鱼,大约三十秒即可起锅。 若等到水再滚会比较硬。
    自泡干鱿鱼&沾酱的加工步骤
  5. 第五步:
    将沾酱的食材调匀即可上桌。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
我通常是睡前用下去泡,刚好八个小时左右,早上才开始换水过程。此次沾酱使用亨氏蕃茄酱,味道我很喜欢。
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