泰式柠檬鳕鱼
夏天做泰式的料理最适合了!酸酸辣辣的滋味很开胃呢!有人很怕吃刺多的鱼，所以今天菲姐用鳕鱼来做泰式柠檬鱼，不仅好吃还不用挑刺喔~ 使用锅具: FASCOOK不沾锅具组-炒锅 更多菲姐私房料理大公开
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将鳕鱼洗净、大蒜切末、辣椒切末(怕辣可以去籽)、香菜洗净只留叶子、柠檬切片状(半颗)、酱汁一起调匀 备用
- 第二步：
准备锅具-FASCOOK不沾锅具组-炒锅 金钢砂不沾材质，轻鬆煮、轻鬆洗。时尚烤漆色让你做菜也好开心!做好菜好容易!!!
- 第三步：
将姜片及葱白铺在盘子上，再将鳕鱼放入盘子内，上面铺上辣椒末及大蒜末，倒入已调好的酱汁，入锅内蒸10-15分钟
- 第四步：
将葱白、姜片取出，淋半颗柠檬汁在鱼上面，撒上香菜，摆上柠檬片装饰就可以上桌啰!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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