肉松花卷寿司&起士鲔鱼玉米花卷
这是一道非常适合亲子同乐的餐点～把材料准备好在请孩子放上食材....孩子会因为小小的举动而得到大大的满足!! 夏天天气热懒得开火烧菜～这道自制的寿司料理非常适合拿来当做晚餐喔～身为家庭主妇也不用忙得挥汗如雨来准备晚餐....简简单单就可以上菜了^^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
调味料:将所有调味料醋,味霖,糖拌匀小黄瓜切成长条状备用!
- 第二步：
寿司饭:趁饭煮好时是热的加进调味料拌匀放凉备用!蛋皮:将2颗蛋打散加进香鬆粉～在平底锅里倒进一点点油小火煎成蛋皮～起锅放凉后切成丝备用
- 第三步：
肉鬆花捲:将寿司捲帘上铺上保鲜膜在放上海苔～铺上寿司饭在靠近捲起处放上肉鬆再放上蛋皮小黄瓜条～在挤上适量的美乃滋即可以捲起(捲得时候要捲紧.....料不要太多才不会爆馅)～食用时直接拿锋利一点的刀子连同保鲜膜一起切开比较不会散开!
- 第四步：
起士寿司:将寿司捲帘上铺上保鲜膜在放上海苔～铺上寿司饭在靠近捲起处放上鲔鱼,玉米粒,起士片(切成长条状)再挤上美乃滋捲起即可(记得要捲紧喔)～切得时候也是连同保鲜膜一起切比较不会鬆散!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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