清蒸柠檬香茅鱼

清蒸柠檬鱼!鲜嫩爽口、酸辣开胃,方法特别简单哦 ,清蒸香茅柠檬鱼,只要调好酱料,蒸好鱼后淋上,就是一道经典的宴客菜,让您用电锅轻松搞定泰式料理!
icook 2198 阅读

材料单

  1. 1尾鲈鱼
  2. 4片姜片
  3. 2大匙鱼露
  4. 3片香茅叶
  5. 1大匙糖
  6. 2根葱
  7. 1/2个柠檬
  8. 1大匙米酒
  9. 4颗蒜头
  10. 适量盐
  11. 2把香菜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备食材,鱼事先请鱼贩处理,剖开鱼腹,柠檬半颗挤汁,葱、香茅、姜片、香菜洗净备用
    清蒸柠檬香茅鱼的加工步骤
  2. 第二步:
    将鱼身两面涂抹米酒及盐巴
    清蒸柠檬香茅鱼的加工步骤
  3. 第三步:
    将葱、香茅和姜片放入鱼肚中
    清蒸柠檬香茅鱼的加工步骤
  4. 第四步:
    多余的葱段可以放置鱼身表面
    清蒸柠檬香茅鱼的加工步骤
  5. 第五步:
    将鱼放入电锅中,内锅倒入一米杯的水量,盖上锅盖,按下炊饭,即开始蒸煮
    清蒸柠檬香茅鱼的加工步骤
  6. 第六步:
    趁电锅蒸鱼的同时,来调制酱料,香菜一部分放入酱汁中,一部分留着最后上菜装饰用,而挤汁后的半颗柠檬可以切片备用,亦可丢弃不用
    清蒸柠檬香茅鱼的加工步骤
  7. 第七步:
    电锅开关跳起,即可以筷子戳戳看,看鱼肉是否熟透。(因为鱼肉有大小之分,大约电锅口径大小的鱼肉经过一杯水蒸煮后,均可熟透)
    清蒸柠檬香茅鱼的加工步骤
  8. 第八步:
    将调好的泰式酱汁淋在鱼身上,柠檬片摆上(柠檬片是装饰用,也可以省略不用)
    清蒸柠檬香茅鱼的加工步骤
  9. 第九步:
    再以汤匙舀汤汁,重复淋在鱼身上,利用汤汁的温度及重复浇淋的动作,让鱼肉更入味,之后再盖上锅盖保温几分钟,即可准备上桌
    清蒸柠檬香茅鱼的加工步骤
  10. 第十步:
    上桌时再摆上之前留有的部分香菜点缀绿意,即可上菜
    清蒸柠檬香茅鱼的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.因为家人不嗜辣,所以没有加辣椒,喜欢吃辣的可以弹性加点辣椒,增加风味
2.香茅叶采自于家中自己种植,如不易取得,也可以省略不加
点赞(15) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部