奶油鲑鱼菠菜笔管面
这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱切条 马铃薯切块 红萝卜滚刀切块 菠菜切段
- 第二步：
起滚水锅，加入1匙盐，放入笔管面煮熟备用。 - 第三步：
起干锅，放入鲑鱼煎香后倒入适量橄榄油爆香洋葱及蒜末。 - 第四步：
接着放入马铃薯及红萝卜拌炒后放入2汤匙面汤与奶油汤块 - 第五步：
食材滚了后，加入花椰菜及菠菜闷煮5分钟，最后加点胡椒粒，即可上桌～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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