透抽薯泥伪寿司（胖睡鱼寿司）
创意料理 透抽薯泥伪寿司 一口就吃进满满海味 刚出炉→热热吃口感软嫩 放冰箱→冰冰吃口感Q弹 当前菜或下酒菜都OK啦 变化一下塞白饭也超美味的!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料
- 第二步：
马铃薯切块蒸熟
- 第三步：
压泥
- 第四步：
加入牛奶跟盐
- 第五步：
薯泥加入洋葱末、起士块跟喜欢的材料
- 第六步：
透抽掏出内臟洗干净，透抽皮去不去都可以
- 第七步：
塞入薯泥
- 第八步：
我还塞了葱段，以牙籤封口（记得要竹製的）
- 第九步：
烤盘舖铝箔纸，透抽撒盐跟黑胡椒、淋一点橄榄油
- 第十步：
上下火200度烤20分
- 第十一步：
出炉
- 第十二步：
切片
- 第十三步：
摆盘，散上一点柴鱼片、葱花、挤上一点美乃滋当装饰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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