盐焗烤白口鱼

就像用烤肉时烤出来的鱼,超级下饭! 完整料理影片请看:
icook 2690 阅读

材料单

  1. 三尾白口鱼
  2. 一大碗盐
  3. 一颗柠檬
  4. 一颗蛋
  5. 适量白胡椒粉
  6. 少许九层塔末
  7. 200ml白开水
  8. 少许义式香料
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备一碗盐,在上面削柠檬皮,接着将柠檬切半挤入柠檬汁,撒上胡椒粉、九层塔碎末、义式香料,最后打入一颗蛋。
    盐焗烤白口鱼的加工步骤
  2. 第二步:
    准备一个烤盘铺上烘焙纸,抹上刚拌好的酱。
    盐焗烤白口鱼的加工步骤
  3. 第三步:
    放入白口鱼,把酱全部倒入。
    盐焗烤白口鱼的加工步骤
  4. 第四步:
    放入烤箱,200度上下火,烤30-40分钟。
    盐焗烤白口鱼的加工步骤
  5. 第五步:
    烤好后就可以取出鱼食用了喔!
    盐焗烤白口鱼的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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