龙胆石斑鱼涮涮锅组合包创意料理-黛丝蒂
使用市售龙胆石斑鱼涮涮锅组合,已将清肉片,大骨,高汤与熟冻蛤蛎分类包好,再将自己喜欢蔬菜与锅料加入,轻鬆上桌,冬天阖家团聚最佳首选! 龙胆石斑鱼大都养殖到80-100台斤,肉质鲜美,胶质多,对于爱美,发育中孩童和想让筋骨活络的年长者都是滋补圣品! 这个采用高雄永安的龙胆石斑,品质很棒!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将龙胆石斑鱼涮涮锅组合包解冻,约等冰水状,可以轻敲成小块状!
- 第二步：
取出龙胆大骨块退冰!
- 第三步：
龙胆石斑鱼涮涮锅清肉片与熟冻蛤蛎退冰!
- 第四步：
自备自己喜欢蔬菜,特别推荐美浓白玉萝卜!
- 第五步：
备好火锅料,鸿喜菇,板豆腐推荐! 至于那3颗美浓橙蜜番茄,煮菜时零嘴,点缀用啦!
- 第六步：
把萝卜与板豆腐垫底与高汤先火煮10分钟,因为白玉萝卜易熟甜美,软嫩即可!
- 第七步：
待锅底完成后,其余好料投入加热煮熟即可以轻鬆上桌! 鱼肉是高级食材,可要用"涮"的欧,才不会"黏鼎"浪费! 全家和乐一起享用!幸福!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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