气炸香嫩土魠鱼｜垣の锅👩🏻🍳｜
使用器具～垣の气炸锅
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
(1)将土魠鱼片退冰完全后，用厨房纸巾把土魠鱼片上的水份稍微压干
- 第二步：
(2)把米酒淋上土魠鱼片正反面，按摩一下，放置5分钟
- 第三步：
(3)再将盐巴、胡椒粉涂抹鱼片正反面，按摩一下，放置10分钟
- 第四步：
(4)放入气炸锅180度10分钟即可 完成啰！！！ （因为我个人喜欢干酥一点的口感，所以我会在第二次正反面刷上一层油，然后再气炸个190度5分钟）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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