气炸锅料理《蜂蜜芥苿籽鲑鱼》
这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
①将鲑鱼菲力洗净后拭干水分,切大块后加入腌料。 - 第二步:
将腌料拌匀后,静置腌约20分钟。 - 第三步:
将腌好的鲑鱼块摆放于气炸篮,以摄氏180度气炸约9分钟(中途翻面一次)即可取出。 - 第四步:
盛盘后,刨入少许柠檬皮屑及柠檬汁即可享用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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