味噌烤鲑鱼（小烤箱无油烟料理）
小烤箱是料理的好帮手，方便又无油烟，以前孩子还小我又要帮忙赚钱养家，常常利用小烤箱做菜，身兼职业妇女与妈妈的人，时间跟金钱一样宝贵，一秒钟都不能浪费，食材交给烤箱处理的同时，可以洗米洗菜和炒菜 尤其在炎热的夏天，用小烤箱做菜让你不会大粒汗小粒汗，煮到愤世嫉俗，油光满面
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所有腌料先拌匀，我喜欢赤味噌，味道浓一点
- 第二步：
把腌料均匀的涂满鱼片
- 第三步：
把塑胶袋的空气挤出后绑紧，这样鱼片会完全被腌料包覆，冰箱冷藏一晚，建议至少腌一晚才够味
- 第四步：
小烤箱 220°C（425°F）烤20-25分钟，烤到表面金黄，味噌啵啵啵就好了（我是连腌料一起烤的，我觉得味道刚好不会太咸，怕咸的人可以把腌料刮掉一些）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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