清蒸树子鳕鱼
树子是一道很好用的调味酱,老公和孩子喜欢吃树子料理,所以就把树子加到鱼里头,一道好简单好下饭的料理就出现了
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鳕鱼洗净并擦干,然后加入三大匙的树子连汁,再放入锅子里蒸,等水滚后再把鱼放入蒸
- 第二步：
青葱切成丝并泡在冰水里
- 第三步：
鳕鱼蒸差不多10分钟左右后,再放入青葱丝再蒸个一分钟,就可以关火了
- 第四步：
完成!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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