德式香肠炒玉米
如果常常烦恼着,晚餐该煮什么或是该做什么便当菜..真的很推荐这道菜喔!!几乎是零失败率,大人小孩都喜欢的..
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
(备料)德国香肠切丁,玉米清洗后沥干水粉,毛豆清洗后先烫熟可节省等等炒的时间,大蒜切丁备用 - 第二步：
少许香油将蒜丁爆香,放入德国香肠.炒出香气后将玉米放入,当玉米呈现美丽金黄色后,将毛豆放入继续拌炒 - 第三步：
加入少许的盐巴调味,起锅前我习惯洒上少许的胡椒粉增加香气就可以上菜搂..
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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