芋头米粉汤
冬天结束进入春天,才发现自己都还没用芋头煮过料理,那可怎么行呢!芋头米粉结合了二种食材都是我很喜欢的,就来把它们煮在一块,浓郁的化不开来。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1.猪肉丝用香油、酱油、米酒抓腌过,再用太白粉拌匀,放入冰箱腌至少20~30分钟。 2.取一锅水煮沸,锅中加入少许盐巴及植物油,加入米粉水煮1分钟后捞起沥干水,放至干净容器中加盖,取剪刀以十字方式剪断,备用。 3.芋头去皮切块状,取芋头1/3量放至蒸锅蒸熟,趁热压成泥,备用。 - 第二步:
4.干香菇泡软切丝,虾皮泡米酒,蒜苗切斜刀切小段,蒜白蒜绿分开。 5.香菇水及虾皮酒留着备用。 6.取锅加入2大匙植物油、红葱头末,小火慢慢炒上色成红葱酥后捞起,红葱头油留在锅中。 - 第三步:
7.锅中加入猪肉丝,翻炒至上色后起锅备用。 8.锅中加入芋头丁、干香菇丝、虾皮、蒜白翻炒至表面略有金黄色。 9.加人香菇水、米酒、水及芋头泥煮滚。 10.加入猪肉丝,米粉,并以盐巴、白胡椒粉调味,加入蒜绿再煮约2分钟,完成,起锅。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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