早餐
吃腻外面的油腻早餐吗？蛋饼、三明治、吐司、面包夹上新鲜配料再打颗蛋，美味早餐自己做！不论是忙碌的上班族、省钱的学生族，来一顿营养又丰盛的早餐DIY，为接下来的一天起一个美好又充满活力的开头吧！
苹果酪梨蛋沙拉吐司盅
善用森林中的奶油─酪梨─做沙拉，营养又美味。 将苹果酪梨蛋沙拉，放进花朵吐司盅里。 酸甜的苹果酪梨蛋沙拉，配上咸香酥脆的吐司盅，是幸福的滋味啊！ 这道料理，当早餐、下午茶、点心、宵夜、开胃菜，都很适合。 愿大家的心中，每天开出一朵花。 ★影音食谱 /
【Take a bread！创意三明治、面包早餐】藏馅三明治
嗯，很爱把面包挖空变成盅状，把喜欢吃的食材填进去后，再把面包盖回，恢復原本样子，呵～和小朋友一起用餐时，刀子切下瞬间惊呼声连连，立即吸引他们目光。大口咬下，一早的营养全进嘴里，超满足的。
BBQ焦糖洋葱烤起司三明治
我即将分享的这个BBQ焦糖洋葱烤起司三明治，天呀太好吃了我都头皮发麻了，自製的烤肉酱不会太甜，恰如其分的酸味衬托出焦糖洋葱的甜味，加上融化的烟熏高达起司和酥脆的吐司皮，喔人间美味我要死了，而且这些东西都可以事先准备好再组合起来就好，不论是烤肉酱或是焦糖洋葱也都是很好灵活运用的食材
