帕尼尼三明治（美味早餐系列）
利用平底锅和压煎的方式，将吐司面包变身成美味的帕尼尼风三明治，做法简单，美味满点。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
二片吐司内侧涂美乃滋，夹入内馅材料和起司片。放在有沟纹的煎锅上。
- 第二步：
上面放一铝纸，再放一个耐热的厚盘子。 然后开中小火，加热约1分钟后，用手在上面压着盘子，保持约1分钟。
- 第三步：
然后背面也一样烤。然后转向90度烤至有格痕。
- 第四步：
法式帕尼尼吐司就完成了。没有沟纹的平底锅也可以用喔，也一样香酥可口。
- 第五步：
起司融化千丝，非常好吃
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
世界上的食材没有一样是十全十美，就像人一样。学习食材，善用食材，适量食用。 蜜塔木拉咖啡
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食材研究会
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