培根鸡蛋吐司杯 【美味早餐】
将普通的早餐材料加点心思，就可变化出美味又吸睛的早餐喔！ 这个培根吐司杯，先用吐司做底层，再用培根围边，加上起司及鸡蛋，再烤便成！材料及做法都超简单，大人小孩都必定喜欢，周末就做这个啰～ 可到我的Facebook专页，看更多食谱及英国生活分享＞
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将培根煎至软身备用，不要煎太久，若培根太硬就不能弯曲
- 第二步：
在马芬杯内涂一层薄薄的奶油，将吐司印出跟马芬杯底部大小相同的圆形，将圆形吐司片放在马芬杯内
- 第三步：
用两片培根围边
- 第四步：
再加上起司碎
- 第五步：
最后在起司上放一个鸡蛋，洒少许盐及黑胡椒粉调味
- 第六步：
放入已预热200度烤箱，烤约12-15分钟即成！ （如喜欢半熟蛋黄，12分钟便可）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
*这个食谱可做3个培根吐司杯
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