酪梨鲜蔬三明治。健康的夏天好滋味!

食谱出处:西西烹饪笔记

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材料单

4片吐司
1个酪梨
1条小黄瓜
1/4个紫洋葱
1个番茄
酌量橄榄油
酌量干辣椒粉
少许盐
少许青酱

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
以抹奶油的吐司为底，依序铺上小黄瓜、番茄、酪梨片。
第二步：
最后放上紫洋葱，盖上抹着青酱的吐司片即完成。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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