三步骤「家乡味蛋饼」
罗东火车站前面一家知名早餐店有我最爱的蛋饼,有别于西式早餐店的薄薄饼皮,那家蛋饼皮较厚实且Q,浓浓家乡味;后来发现妈妈也是用湿面糊的方式做蛋饼,不过她只使用面粉,所以吃完容易胃酸,我参考网友的食谱试过几次,找到比较接近知名早餐店的比例,而且不用揉面醒面也不会胃酸,简单快速又好吃。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
以量匙将中筋面粉、树薯粉、太白粉舀入密封盒摇匀,加入水与少许盐巴将面糊打匀 - 第二步:
起油锅,油热后加入面糊,并转一下锅子让面糊均匀散布锅底,面糊起泡后翻面;视个人喜好决定饼皮要嫩还是微酥,后者就面皮熟了之后转大火烘一下,然后起锅备用 - 第三步:
热锅中再加少许油,转大火油热了之后打入两颗蛋(註一),鸡蛋三分熟时将饼皮覆盖于蛋上,待蛋与饼皮黏紧之后即可卷起起锅 - 第四步:
因为锅子比较小所以饼皮较厚,不过我正喜欢这个口感:)如果家里的锅子比较小,可以放少一点面糊~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
● 热油煎蛋才会香● 莉地亚小姐的零厨艺食谱:
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