早餐--贝果
丰盛的一餐加上一杯美式咖啡…享受﹗ 贝果请参考下列网址
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
备材︰莴苣洗净、小黄瓜切片、蛋煎熟、贝果对切、德国香肠煎熟切条。 - 第二步：
材料如下依序堆迭︰贝果→莴苣→蛋→蕃茄酱→胡椒粉→小黄瓜→起司片→莴苣→香肠→胡椒粉→小黄瓜→贝果。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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