香蕉煎饼

添加香蕉泥的煎饼, 有着自然的甜味, 吃起来口感独特, 放凉后更是弹性十足, 一点儿也不干硬, 还可以搭配各式水果或巧克力酱一起享用, 是一款健康的甜点和早餐! *欢迎到"飘香笔记"部落格逛逛喔!
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材料单

  1. 1香蕉
  2. 1韩式煎饼粉
  3. 1/2牛奶
  4. 1鸡蛋
  5. 2蜂蜜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    把香蕉用叉子捣成泥
    香蕉煎饼的加工步骤
  2. 第二步:
    加入其他所有的食材, 搅拌均匀成浓稠状, 静置10分钟. (牛奶要一点一点地慢慢加, 直到面糊成浓稠状即可, 不需要全部加完)
    香蕉煎饼的加工步骤
  3. 第三步:
    取一个不沾锅烧热, 关火放一点油或奶油, 用厚纸巾把油均匀地擦在锅底和锅边. 再度开火, 用圆杓舀一瓢面糊倒在锅的中心.
    香蕉煎饼的加工步骤
  4. 第四步:
    用中小火煎, 直到面糊的周围成型, 底部成棕色, 即可翻面
    香蕉煎饼的加工步骤
  5. 第五步:
    翻面后, 转小火, 煎到底部呈棕色即可.
    香蕉煎饼的加工步骤
  6. 第六步:
    备註: 在煎第二个煎饼时, 锅子已经很热了, 可以关火用余温先煎一下, 之后再开小火, 以避免面糊烧焦.

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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