培根蛋塔（早午餐/减醣）
培根烤成塔皮咸香够味再加上牛奶炒蛋香浓可口，大人小孩都会喜欢早午餐的好选择。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材。
- 第二步：
模具刷上油。
- 第三步：
培根圈围模具
- 第四步：
长培根切1/3长舖至底部舖满，再压上一个模具送入烤箱烤10分钟。
- 第五步：
打2颗蛋开小火，用打蛋器边煮边搅拌至成固体。
- 第六步：
加入奶油继续搅拌，再加入牛奶搅拌至蛋熟，撒上盐少许，黑胡椒少许拌匀备用。
- 第七步：
烤箱取出培根塔，放上炒蛋汉葱绿，淋上的橄榄油完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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