蔬菜布丁吐司
吃剩的吐司加上冰箱内的蔬菜做成一道可当早午餐又可当点心的简单餐点。 韩国家庭主妇 /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
吐司3-4片切成四等分 火腿 起司片切成跟吐司屁ㄧ样大小。蕃茄 洋葱切片，乳酪丝 另ㄧ个碗里加入鸡蛋2颗 牛奶100cc 糖1大匙 盐少许。 **烤箱220度预热 **可依个人喜好放入其他蔬菜 例如：红甜椒⋯等等。
- 第二步：
烤箱用盘子或锅具，摆上吐司。
- 第三步：
在吐司的夹层内放蔬菜 火腿 洋葱 起司片。 **不需要每层都放，依个人喜好。
- 第四步：
淋上调好的鸡蛋牛奶
- 第五步：
上边撒上乳酪丝。 烤箱220度 烤10分钟
- 第六步：
美味的蔬菜布丁吐司 完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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