茶碗蒸
简单的料理，丰富的味道，单吃配饭都不错
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡蛋和高汤的比例，可以是1:1，或是1:2，看口味喜好决定 鸡翅先煮熟切块，香菇对切 鸡蛋加高汤搅拌均匀，然后过筛备用
- 第二步：
先将玉米粒铺底，淋上蛋液，先蒸3分钟
- 第三步：
然后再将剩余的材料摆放进碗中
- 第四步：
再注入蛋液最后放上鱼板，蒸5分钟
- 第五步：
最后放上鱼板，再蒸5分钟，焖五分钟，就完成了
- 第六步：
用蒸蛋，来搭配白饭，真是太合拍了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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