铸铁锅烤南瓜餐包
南瓜泥会让面包口感较柔软湿润,放到隔天吃起来还是松软的噢! 不会变硬!推荐可以试试这好健康又营养的南瓜餐包 {珈常日々杂话历} 博客
2003 阅读
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
南瓜请切块蒸熟压成泥后将多余水分滤掉!!! 鲜奶和水在冬天时请微微加热至35度左右~有助于发酵速度正常 - 第二步:
先依照顺序放入湿性材料(南瓜泥,鲜奶,水,蜂蜜)再放干性材料(盐,糖,面粉,快速酵母粉) 酵母粉要放最上面,避免接触盐以免影响发酵 - 第三步:
等面糰打出筋性后再放已软化之奶油一起搅打至不黏手的面糰,打面糰过程要特别注意的是~南瓜泥在搅打过程中会容易出水,所以一开始打面糰太干不要急着加水,到后面会越打越黏~ 反而有时还要补加点面粉做调整,才能成为不黏手有薄膜的面糰 - 第四步:
面团搅打完后整形好放置面包机盆中关盖发酵60分钟至两倍大,如图中轻压中间会有个洞不会回弹就是发酵完成了 - 第五步:
将面糰放在撒了面粉的工作檯上压出空气,分切成6等份 - 第六步:
分别滚圆,收口朝下放至已抹奶油的锅中 - 第七步:
在面糰表面喷点水,盖上锅盖等发酵40-50分钟 至原来的1.5倍大,在面糰表面刷上些许蛋液并撒上些杏仁片 - 第八步:
不盖锅进已预热210度的烤箱,转190度烤13~15分钟至表面金黄上色即可,取出置于网架上放凉
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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