かにの结头菜咸粥
结头菜除了煮汤.凉拌...煮咸粥也很好吃喔!!
3170 阅读
16 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料 香菇泡水.结头菜.胡萝卜削皮
- 第二步：
白米洗净.加热水煮稀饭
- 第三步：
结头菜切大丁
- 第四步：
香菇.胡萝卜.五花肉 切丝.芹菜切珠
- 第五步：
起油锅...下香菇.肉丝.虾米 爆香
- 第六步：
下胡椒粉 拌炒
- 第七步：
下胡萝卜丝 拌炒
- 第八步：
加水.....
- 第九步：
加结头菜丁
- 第十步：
煮滚....
- 第十一步：
加入半熟的白粥
- 第十二步：
混合.....煮滚.....小火再煮个10分钟
- 第十三步：
加芹菜末....
- 第十四步：
美味上桌了
- 第十五步：
**煮粥直接用热水~~快又方便
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复