【副食品】广东粥之最:皮蛋瘦肉粥
一条小吃街里,绝对少不了贩卖着广东粥的小摊商 开了花的米粒,加上大骨汤,粥底香浓的好滋味,是很难让人拒绝的
2145 阅读
17 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
事前准备:白米洗净后,置放冷冻库冰2~3小时。猪肉用盐巴略为抓过待用 - 第二步:
食材:鸡蛋、无铅皮蛋、猪绞肉、枸杞、洋葱 - 第三步:
起锅将洋葱炒到半透明状后,加入猪绞肉翻炒开 - 第四步:
加入冷冻过的白米、枸杞 & 猪骨高汤,滚后转小火煮15mins (记得用打蛋器随时搅拌一下) - 第五步:
最后加入皮蛋丁 & 打一颗蛋花 - 第六步:
起锅前再试一下味道做调味的增减,洒上一点葱花、白胡椒粉,淋上一点香油即可。起锅前再试一下味道做调味的增减,洒上一点葱花、白胡椒粉,淋上一点香油即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
詹姆士说挑选无铅皮蛋,看蛋外壳就知道~没有黑黑的就是代表无铅皮蛋喔!不管是给小孩,或是我们自己要吃的~还是选择无铅皮蛋卡安心
发表评论 取消回复