鲜美海鲜鲍鱼粥
这锅鲍鱼粥，粥绵软顺口，鲍鱼脆爽，美了，味道鲜美，吃了包过瘾！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料准备: 1. 准备一杯的白米，将米洗至3次。 2. 倒入盒中再加适量的清水，然后放进冰箱泡直一个晚上。 3. 把鲍鱼，虾和蛤蜊放入水，浸泡至3到5分钟。 4. 把鲍鱼，已剥壳的虾还有蟹条切块。 5. 之后把蛤蜊取出水。 6. 把姜和已泡好热水的香菇切片，再把葱也切成碎
- 第二步：
首先，开启电炉，调到炒煮模式。
- 第三步：
在锅里倒入少许的菜油，再加入姜片和葱爆香。
- 第四步：
放入鲍鱼片，虾，蛤蜊和香菇一起翻炒。
- 第五步：
加入少许的盐和的鱼露来调味。
- 第六步：
炒直大概两到三分钟就把隔夜的米粒倒进去炒煮。
- 第七步：
调制火锅模式，倒入2碗的清水，还有放入一些蟹条，紫菜，少许胡椒粉和香油。
- 第八步：
最后，调制800瓦特煮直10到15分钟。
- 第九步：
十五分钟后，粥煮好就可以享受了!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
怎么快速煮香滑的粥？米洗干净后，冷藏至一个晚上浸泡或者
米洗干净后，放隔30分钟至90分钟之间浸泡。
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